viernes 19 de marzo de 2010

TRAGAMILLAS 2010

El 7 de marzo, después de 1 año y 4 meses volví a correr un medio maratón, La Tragamillas de Villalba. No he preparado esta distancia en todo el invierno pero me apetecía recordar viejas sensaciones.

Se trata de una carrera muy bonitan por en la sierra de Madrid, con tramos de asfalto y tramos por pistas y parques, por lo que se hace bastante amena.



Una vez más me acompañaron Jaime y Julio esta vez me dieron bien "pal pelo". Ya al principio salieron más fuertes que yo, que tomé una actitud conservadora ante los 21km que quedaban por delante y fui aumentando el ritmo progresivmente. En el km 6 más o menos alcanzo a Jaime y seguimos juntos rodando a 5`/km hasta el km 14. Yo sólo tenía en mente el perfil de la carrera que prometía una buena subidita del 14 al 17 y me costaba mantener el ritmo de Jaime, así que le invito a que siga su ritmo sin esperarme y como es muy obediente y discimplinado me abandona en el sufrimiento.

En estas, llego solo al km 14 y se me hacen muy duros los 3 km de subida, pero consigo recuperarme un poco y terminar la carrera en 2h51`, lejos de mis 1h45´de Guadalajara de una año y pico atrás. A pesar de que la marca no es buena quedo satisfecho y me pongo como objetivo correr un par de medios maratones más cuando termine la temporada de canicross el 2 mayo.

Nuestros tiempos fueron: (puesto general/nombre/tiempo real/ritmo por km)
555 JULIO SANCHEZ ALVAREZ 1:41:27 4:48
795 JAIME GARCIA CASTELLOT 1:47:36 5:06
909 GONZALO GALVAN GUTIERREZ 1:51:04 5:15

Video de entrada a meta

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sábado 6 de marzo de 2010

CROSS DE COSLADA

El pasado día 21 de febrero hacía un día de perros y después de una llamada de teléfono, ninguno tuvo lo que hay que tener para rajarse, así que fuimos a Coslada Jaime, Julio y yo, desde Madrid, Leganés y Guadalajara respectivamente.

Fue mi segundo cross, y me gusto tanto o más que el primero. Quiero destacar sobre todo la labor y el esfuerzo de los organizadores que tuvieron que luchar contra la lluvia, el viento y el barro durante toda la mañana.

El recorrido consistía en dar tres vueltas a un circuito y conseguí volver a correr de menos a más, es decir, mejorando el tiempo de cada vuelta. De esta manera creo que se obtienen mejores resultados y venía de varias carreras desfondándome en los primeros kilómetros.



En principio la carrera era de 8.600m y me había marcado unos pasos por vuelta. En la carrera me encontré muy bien, el frío y la lluvia me hacen correr mejor (que no llegue el calor, por favor), y cumplí sobradamente los tiempos que me había marcado, tanto que llegué a la conclusión de que el circuito está mal medido.


Mi tiempo fue de 34´41", lo que me hace pensar que el recorrido debe tener unos 7.600m más o menos. Como estos temas hace tiempo que no me preocupan me quedo con las buenas sensaciones de la carrera y lo bien que me lo pasé con esta pareja de incansables corredores que son Jaime y Julio.




He sido bueno y no he puesto la foto de Julio durmiendo una siesta mientras corre.

Este domingo nos vamos de nuevo los tres a correr la Media Maratón de Villalba en la sierra de Madrid, a ver cómo termino porque llevo muchos meses sin correr tanta distancia. Con un poco de suerte correremos sobre nieve: predicción.

*Las fotos son cogidas de la web del club Unión Atlética Coslada

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sábado 20 de febrero de 2010

OTRA VEZ AQUÍ

Una vez más han pasado las semanas y el blog abandonado, pero las circustancias mandan.

Las primeras líneas del año quiero dedicarlas a la última carrera del año pasado, la San Silvestre de Humanes. La tarde estuvo fría y lluviosa, lo que hizo que el número de asistentes bajara un poco respecto al año pasado, pero los incodicionables estuvimos allí no falló nadie. Toda esa semana estuve resfriado, así que no tuve claro si correr o no. Finalmente me animé, ya que el ambiente es increible y la ilusión que ponen los organizadores me empujó a calzarme las zapatillas y a irme a pasar la tarde con mis amigos de Humanes. Respecto al año pasado noté ciertos cambios. Fui con mi primo Pablo y me eché en el coche un par de pelucas para hacer el moñas, es una San Silvestre, es una fiesta, el año pasado hubo gente disfrazada. Pues el único que salió con peluca finalmente fui yo, a lo Maradona en sus tiempos mozos o a lo Andrés Calamaro, para que os hagáis una idea. Las zapatillas de futbol sala y los pantalones de baloncesto que vi el año pasado han sido sutituidos por zapatillas de correr, de la sbuenas, mallas, camisetas técnicas. Se veía ciertas intenciones de competir en los participantes, piques sanos y que la gente había entrenado. A pesar de esto que comento el ambiente familiar y divertido no ha cambiado nada.

En lo que a mí respecta, salí con reservas por el resfriado que arrastraba. Como eran tres vueltas al circuito di la primera tranquilo para probarme, acompañado de Alberto. Como me sentí bien tiré un poco para adelante en la segunda vuelta, en la que me encontré a Salva. Como no veía yo con muchas fuerzas y el podía aguantar bien el ritmo de Salva decidi acompañarle hasta la meta. Mi tiempo, 3 minutos y pico peor que el año pasado, es decir, un desastre. Pero se trataba de despedir el año corriendo y eso era lo importante.

Y después, ¿qué ha venido? Pues despues de muchas semanas he cogido un ritmo de entrenamientos aceptables, 3 o 4 diás a la semana. También esto saliendo con la bici, pero esto me supone poco esfuerzo porque son Risa y Boris quienes hacen el trabajo duro y me llevan por las tierras de Castilla.

El pasado domingo corrí por tercer año el Canicross de Moralzarzal. Correr con Boris ha cambiado mi perspectiva del canicross, disfruto mucho más porque además de todo lo que rodea este deporte, ahora disfruto la carrera yendo a tope, al límite de mis posibilidades. Y Boris me ayuda mucho, va muy concentrado, esta vez no paró ni una sola vez a hacer pis, estuvo muy trabajado toda la carrera. Después de quedar siempre en lso últimos puestos hicimos el 41º de más de 90 participantes, lo cuál me hace estar muy orgulloso de la evolución.



Además de los socios del Club Canicross Guadalajara, vinieron Roberto y Julio que corrieron con Hugo y Risa, respectivamente. Hugo corrió muy bien, aunque le falta algo de práctica y concentración le sobran fuerza sy energía. Risa no hizo una buena carrera y estoy seguro que le decolocó no correr conmigo, a Julio no le conoce. Risa puede dar mucho más porque ahora está muy entrenada, yo salgo con los dos corriendo y en bici y está fuerte, pero el factor emocional es importante para ella.



Y este domingo, con Julio y Jaime, al Cross de Coslada, a llenarnos de barro y a mojarnos, esta vez sin perros, incluido Roberto que se va de farra, en su lista de la compra del fin de semana sumé unos 1000º de alcohol. Así que me despido por hoy con el mítico tema de Ramoncín en homenaje a Roberto:






Albúm de Moralzarzal del Club Canicros Guadalajara

Clasificación Moralzarzal

Video de Telemadrid (min. 16): no perderse a Julio y a Risa chupando cámara

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lunes 21 de diciembre de 2009

CARRERA DE NAVIDAD DE CERCEDILLA

Ayer disfruté en la sierra de Madrid de una bonita carrera que fue la VI Carrera de Navidad de Cercedilla. Se trata de una carrera popular de montaña que desde el año pasado ha incluido categoría de canicross. Aunque hacía mucho frío no cayó ni una gota de agua y allí nos fuimos Boris y yo.

Video salida canicross

Video salida carrera popular

Hoy me duelen hasta las pestañas, el recorrido debía tener algo más de 11km, pero el desnivel era brutal. En el km 7, en uno de los tramos de más desnivel, me vine abajo y tuve que subir andando. Después en los tramos llanos ya la piernas no iban muy bien y la bajada hasta meta era muy técnica, demasiado para mí torpeza. Los corredores de canicross salimos 15 minutos antes que el resto de corredores, por eso de no estorbar. Pero en los últimos kilómetros nos pasaron, por lo menos a mí, los primeros corredores.

Finalmente hicimos 1h 5´, no sabía cuantos canicrosseros iban delante ni detrás. Hoy en la clasificación he visto que quedamos los 16º de 29 corredores. Debimos salir alguno más, porque en la clasificación me faltan varios conocidos y conocidas que no aparecen en la lista. En la carrera popular llegaron a meta casí 1600 corredores, con el tiempo que hice con Boris hubieramos quedado entre los 300 primeros, lo que me hace estar bastante contento. Aunque sin el empuje de mi amigo quizá hubiera perdido algún minuto.

La estrategia me falló un poco, planteé una carrera táctica a dos paradas, a lo Fernando Alonso, una para que Boris hiciera pis y otra caca. Él cumplió. Con lo que no contaba era con los bajones que me entraron que me hicieron andar en varias ocasiones. También paré varias veces, y esta parte es en serio, para dejar paso a corredores que venían sin perro como motos y no entorpecerles.

Video de mi entrada a meta.

Las clasificaciones:

Clasificación canicross

Clasificación carrera popular

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lunes 14 de diciembre de 2009

MEDIO MARATÓN DE GUADALAJARA

Hoy debería estar escribiendo sobre esta carrera, pero la noche de ayer fue larga y he decidí no correrla sin haber descansado.

Desde luego mereció la pena pasar la noche en compañía de Ivan y Víctor como hacía tiempo que no pasábamos los tres.


Por la noche, para compensar, he corrido 45 minutos, primer entrenamiento "bajo cero" del invierno, como a mí gusta, abrigadito. Después ducha calentita, cena, blog y ahora a dormir que la semana será larga y dura...

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domingo 29 de noviembre de 2009

45º CROSS CANGURO

En principio la expedición la formábamos Patri, Manu y yo representando al Club Canicross Guadalajara, pero Patri al ver el panorama meteorológico se lo ha pensado varias veces (me imagino) y ha decido quedarse al resguardo del hogar, que siendo una mañana de domingo también parece un buen plan.

Manu y yo hemos seguido adelante con la idea de calarnos en la Casa de Campo de Madrid, sobre todo por el "qué dirán", y hemos llegado a eso de las 12h al 45º Cross Canguro que organiza el C.A.Canguro, el club de atletismo más antiguo de Madrid.
Al acercarnos a la zona de salida estaban terminando su carrera la primeras chicas, entre ellas Inma, la cuñada de Patri. Además de su amabilidad por gestionarnos la semana pasada la inscripción a la carrera quiero agradecerle también su simpatía ya que no ha dudado en venir a saludarnos a pesar de que todavía no se había recuperado del esfuerzo de la carrera. Mi felicitación por su segundo puesto.




Al asomarme a la ventana nada más despertarme esta mañana he podido confirmar las previsiones del tiempo que daban lluvia para hoy. Así que he pensado que el día pintaba perfecto para ir a un cross, eso sí, con la esperanza de que en Madrid no lloviera a la hora de la carrera, y así ha sido.
Después de la chicas han corrido los Junior y los Veteranos B (creo). A los senior no han dejado para el final. El recorrido tenía unos 4km, todo por pista (de barro), y hemos dado dos vueltas. Manu ha salido como un tiro y sólo hemos ido juntos los primeros...100m. Manu se toma estas carreras como diversión total, intenta ir conmigo pero soy muy lento para él porqué es como una moto corriendo. Si quisiera podría estar en los primeros puestos sin ninguna duda, pero disfruta así y me parece genial. Ha terminado en algo menos 32 minutos.




Por mi parte he sufrido bastante. He hecho el paso de la primera vuelta en 17 minutos y algo para terminar en 36`17". La falta de competiciones de este año me ha llevado a cometer errores de principiante, como hace 3 años, como es salir más fuerte de lo que debo y no poder mantener el ritmo. La experiencia me dice que tenido mejores resultados corriendo de menos a más y no al revés. Por otro lado, he intentado hacer el último km más fuerte, como esfuerzo final y el resultado ha sido nefasto, he tenido que para dos veces porque se me ha revuelto el estómago y me han dado varias arcadas. Conclusiones de la carrrea: contento con el tiempo para lo poco que estoy entrenando últimamente; bonita experiencia correr mi primer cross por el ambiente y por la diferencia de correr en asfalto; he comprobado que lo mejor es dosificar las fuerzas y mantener un ritmo constante.
Al año que viene allí estaremos de nuevo si se puede.
Sólo hay una cosa que no ha cumplido mis espectativas. Con la lluvia, el barro y siendo la carrera femenina antes de la nuestra, me espera presenciar algo como esto (me refiero a partir del minuto 2):



Al terminar la carrera no nos hemos podido quedar al picoteo porque nos esperaban para comer en Guadalajara y hemos salido pitando. Lo siento porque no nos hemos despedido de Inma, pero creo que coincidiremos más veces en otras carreras.

Para más información de la carrrea pincha aquí.

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lunes 23 de noviembre de 2009

FINAL DE AÑO

Resumiré estos últimos meses reseñando las dos actividades que han tenido ocupado un 90% de mi tiempo: la mudanza y el Canicross de Humanes.

La primera se traduce en elección de muebles, colores, pintar, montar, barnizar, etc. Mucho trabajo compensado con mucha ilusión.

El Canicross de Humanes, un año más, me consume las energías las semanas previas, pero el agradeciemiento de la gente y ver disfrutar cada vez a más corredores hacen que merezca la pena el esfuerzo.

¿Y ahora qué viene? Un fin de año plagado de carreras populares para disfrutar. Como no he podido entrenar mucho últimamente sólo me planteo disfrutar cada una de ellas sin objetivos de marcas, quiero correr por correr. El calendario viene apretadito:

- Domingo, 29 de noviembre: Cross Club Canguro en la Casa de Campo (Madrid)
- Domingo, 6 de diciembre: Canicross de Burgos.
- Domingo, 13 de diciembre: Medio Maratón de Guadalajara.
- Domingo, 20 de diciembre: Carrera de Navidad de Cercedilla (Madrid), con categoría de canicross.
- Jueves, 31 de diciembre: San Silvestre de Humanes (Guadalajara)

Y empezaremos el año, una vez más corriendo en Alovera (Guadalajara) el día 11 de enero. Intentaré contar en el blog cada una de ella.

A ver si los resfriados me respetan, que por estas fechas los virus se ceban conmigo.

Ya que el otoño está viniendo seco seco, evoquemos a los dioses a través del rock, para que llueva:



Hasta la próxima.

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domingo 14 de junio de 2009

100 KM EN 24H...35 KM EN 6,5H

Es grato compartir los éxitos públicamente a través de esta heramienta que es mi blog. Pero esta vez no he consiguido el propósito buscado.

El reto era finalizar un recorrido de 100km en menos de 24 horas, un reto que llevan realizando miles de participantes en sus 15 ediciones: 100km en 24h.

A las 12h de ayer salíamos Santiago y yo de Colmenar Viejo. Mi sensaciones desde que me levanté no fueron buenas, pero allí estaba en la línea de salida. El calor era abrasador.



Comenzamos a buen ritmo, bebíamos en los avituallamientos, alcanzamos el km 18 después de dos duras subidas. En este punto tuve que tomarme un gel de carbohidratos porque notaba que me empezaban a fallar las fuerzas. Un vez recuperado seguimos avanzando.



En el km 25 me vengo copletamente abajo, me falta energía. No soy capaz de andar 20 metros seguidos. Me temo que me ha dado un golpe de calor o una lipotimia. Santiago me anima, estamos a sólo 1km del siguiente avituallamiento y pensamos que allí podré recuperarme. Cada pocos metros me tengo que echar al suelo, no puedo avanzar, el coche se ha quedado sin gasolina.

Con gran esfuerzo y gracias al aliento de Santiago conseguimos llegar al avituallamiento de km 27. Por suerte hay un pequeño puente y puedo descansar a la sombra. Le adelanto a Santi que no puedo seguir, pero él no pierde la esperanza. Como veo que no recupero le animo a que siga él. Solicitamos asistencia a la organización porque no tengo energía para ponerme de nuevo al sol y seguir caminando. Los voluntarios pìden un coche, me dicen que tendré que esperar un buen rato porque están atendiendoa muchos participantes desfallecidos.

Aunque me cuesta convencerle, Santiago retoma el camino. Quedamos en vernos en Colmenar (km 35) cuando me lleven en coche.

Al puente siguen llegando participantes exhaustos, algunos vomitan, elcalor nos está machacando. Yo sigo bebiendo y me tomo unos frutos secos. Parece que me recupero en parte. Al ver que había gente más necesiada que yo de asistencia y animado por completar, al menos, la primera etapa de 35 km decido continuar a pié. Tengo 8 km por delante.

Durante este tramo se me pasa por la cabeza que quizá pueda continuar después de Colmenar, pero en un acto de sensatez decido llamar a Tatiana para que venga a buscarme, así no habrá marcha atrás en la decisión y no forzaré la máquina. Estos 8 km se me hacen un infierno, pensando en que mi reto está tocando a su fin se me salta alguna lágrima.

Al llegar a Colmenar me encuentro con Santiago, que ya ha comido y se ha cambiado de ropa y continúa su camino, con alguna ampolla, por cierto. Yo me quedo allí. Tatiana llega a los pocos minutos a mi rescate, una vez más, y siento ierto alivio. Con mucha tristeza me doy cuenta que mi reto ha terminado con rotundo fracaso, solo el completado el 35% del mismo.

Puedo buscar razones para intentar justificar mi abandono:

- El calor asfixiante
- Haber subestimado la prueba
- Haber sobrestimado mis posibilidades
- No haberme recuperado de la carrera de El Ocejón
- No haberme preparado a conciencia
- Haber arrancado a un ritmo fuerte
- Que no hubiera bebidas isotónicas en los avituallamientos
- El estrés
- La falta de descanso
- No heber tenido suficiente fuerza mental para continuar

Quizá ninguna de ellas haya sido determinante al 100%, pero todas han aportado su granito de arena para que no pudiera conseguir mi reto. Otra vez será.

Para compensar mi desilusión, una canción alegre:





P.D. Cuando me acosté a las 12 de la noche Santiago lo estaba pasando mal, la ampollas habían aparecido de forma contundente, empezaba a llover y los kilómetros andados le estaban haciendo mella. Tenía todavía 50km por delante. Al levantarme le he llamado por teléfono, 10h, y estaba afrontando la última subida hasta Colmenar, el punto de salida y de meta. Mientras termino esta líneas recibo su llamada, lo ha conseguido, ya está el coche con Lourdes y Raquel de vuelta a casa, casi no le sale ni la voz. ENHORABUENA CAMPEÓN.

LAS FOTOS

COMUNICADO DE LA ORGANIZACIÓN (16/06/2009)

FINALISTAS

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domingo 7 de junio de 2009

UN FIN DE SEMANA MUY "HEAVY". PARTE II: MEDIO MARATÓN DE EL OCEJÓN

Hoy ha tocado esforzarse. En mi primera carrera de montaña no quería irme muy lejos así que desde principio de año tenía el Medio Maratón de El Ocejón (http://www.el-ocejon.com/) entre ceja y ceja.



Debido a la fuerte niebla que había en la cima, la rganización ha decidido, por la seguridad de los corredores, que sólo se subiera hasta Peña Bernardo. En parte tengo que estar agadecido porque se ma ha hecho muy duro y no sé qe hubiera pasado en ese kilómetro y pico hasta la cima que es el más duro de la carrera.

A las 7:00h me he levantado, desde Humaes se tarde poco más e media hora en llegar a Robleluengo. Al llegar m he contrado a buenos amigos de las carreras populares como José Juan del Club Maratón Guadalajara o Pablo Vega (http://www.pablovega.com/), a la postre ganador de la prueba. Está claro que Pablo se mueve bie en todos los terrenos. Cuando le he visto bajar en el grupo de cabeza tenía claro que iba a ganar. Si los especialistas en montaña no se los habían quitado del medio en la subida lo iban a tener dificil ya que Pablo es muy rápido bajando y tiene un final explosivo. Al llegar he aprovechado el desayuno que ofrecía la organización para coger energías.

Las salida se ha retrasado 15 minutos con la esperanza de que la niebla abandonara la cima pero no ha habido suerte.

Por mi parte, he disfrutado muchísmo. Los primeros kilómetros eran relativamente llanos con algún sube-baja, pero la gente ya iba apretando. Al pasar Majaelrrayo comenzaban las primeras cuestas y ya se formaba un fila que recorría toda la montaña (no llevamos precisamente ropa discreta). Algunos tramos los he hecho andando, lo más rápido posible, porque avanzaba mejor que corriendo. Se me ha hecho muy duro pero ha merecido la pena. A un kilómetro de Peña Bernardo ya empezabamos a cruzarnos con los primeros corredores que bajaban (qué envidia, casí me doy la vuelta y me engancho a un grupo de estos, je, je, es broma). Muchos de estos corredores iban dando ánimos a los que subíamos y un cartel nos indicaba enseguida que quedaban 200 m de subida.


En Peña Bernardo había avituallamiento, he bebido y comido algo y ha disfrutar de la bajada. Ha sido espectacular, una bajada vertiginosa, en la que he pasado a varios corredores, hasta Majaelrrayo. Desde ahí hasta Robleluengo, donde estaba la meta, ha sio la más duro. Las piernas ya se resentían del esfuerzo de la subida y de la velocidad dela bajada.

Finamente he acabdo en el puesto 90 y tantos con un tiempo de 1h43´. La experienia ha sido increible. He aprendido que en la montaña además de la velocidad es muy importante la técnica, y la dosificación del esfuerzo tiene más protagonismo que en otro tipo de pruebas.

En cuanto a la carrera tengo que decir que tiene todos los ingredientes que esperamos los corredores populares: una excelente organización, un recorrido y entorno espectacular, un público entregado en los pasos por los pueblos y en meta, buen avituallamiento, bolsa del corredor y un recuerdo de la carrera para todos los participantes (el mismo para todos, desde el primero hasta el último). Repetiré.

Adémás he conocido a otr@s corredor@s de Guadalajara que estoy seguro que nos volveremos a encontrar en próximas carreras.


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sábado 23 de mayo de 2009

PUFF...CUANTO TIEMPO

Han pasado más de dos meses desde la última entrada. Por distintos motivos no he tenido tiempo de sentarme unos minutos delante del ordenador a contar cosas, y no es que hayan pasado pocas. Resumiré.

Por trabajo estuve una semana y media en Barcelona en abril. Como el día tiene 24 horas y hay que aprovecharlas no perdí la oportunidad que se presentó de ir al Camp Nou a ver el Barça- Sevilla. A estas alturas ya no hay emoción, pero por esas fechas el Real Madrid venía como una moto. El resultado 4-0, y allí estuve en quinta fila, tocando prácticamente el cesped.


También pasé por la Sala Apolo para ver a Perry Lee, un mítico cantante de reggae al cual no tenía el gusto de conocer. Se ve que arrasa allí por donde va. El ambientazo fue tremendo. Recomendable.



Por otro lado, me he recuperado de la lesión que me tuvo parados los meses de enero, febrero y la mitad de marzo. Poco a poco voy cogiendo la forma. Los próximos retos deportivos son el Medio Maratón del Ocejón (http://www.el-ocejón.com/) y los 100 km en 24 (http://www.corricolari.es/). El primero es una carrera de montaña con un desnivel al que no estoy acostumbrado (por eso es un reto) de 800 m. Los 100km no sé cómo se darán, los haré andando en un 85% del recorrido, a lo cual tampoco estoy habituado.

Pero lo mejor que ha pasado en estas últimas semanas ha sido la llegada de Boris, nuetro nuevo miembro de la familia. Es un alaskano que pertencía a un equipo de mushing. Es un excelente atleta y trabajador, pero además es un gran compañero. Risa ya no pasará tantas horas sola.




Además este blog a cumplido su pimer año. Gracias a todos los que me leeis, me mandais mensajes de correo electrónico o dejáis comentarios. Para mí es un placer sacar unos minutos para compartir experiencias.

Un abrazo a tod@s.

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domingo 18 de enero de 2009

CARRERA POPULAR DE ALOVERA

Hoy he corrido la primera carrera del año en Alovera, 10 km, con un día excelente para correr y una magnífica organización.

Poco a poco el equipo va creciendo y hemos ido Raquel, Santiago, Jaime, Roberto, Julio, Víctor, Lenin y yo. Nuestra clasificación particular ha sido:

LEON GARCIA, SANTIAGO 0:41:41 (4:10)
SANCHEZ ALVAREZ, JULIO 0:43:39 (4:21)
GALVÁN GUTIÉRREZ, GONZALO 0:43:48 (4:22)
GARCIA CASTELLOT, JAIME 0:46:52 (4:41)
PEREZ LUACES, ROBERTO 0:49:54 (4:59)
SANCHEZ MESTRE, VICTOR 0:49:54 (4:59)
LEÓN JUÁREZ, RAQUEL 4ª en Alevines-fem
JIMÉNEZ CARRIÓN, LENIN - Retirado

Creo que todos hemos quedado muy satisfechos con el resultado. Yo, personalmente, he hecho mi mejor marca en la distancia , así que no podía haber empezado mejor el año deportivo.






Las tres primeras son de pasos por meta (eran tres vueltas a un circuito, Raquel dos a un circuito más corto) de Raquel (dorsal 1069), Santigo, Julio y mío. En esta última foto se puede encontrar una de las razones de las gafas de sol a pesar de que el cielo estaba algo nublado al principio de la carrera: yo también me iba echando una siestecita como Julio, pero a mí no se me nota.

Las dos últimas son de la entrada a meta de Santiago y mía.

Hasta la próxima carrera, ¿cuándo será?, no se sabe porque últimamente los dorsales se acaban enseguida en todas las carreras.

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domingo 4 de enero de 2009

DESPEDIDA Y COMIENZO DE AÑO

Lo primero en estas fechas es desearos a todos los que visitáis mi blog un feliz año 2009 en el que seguro se cumplirán todos vuestros deseos y proyectos.

Para continuar os contaré como he acabado el año. Contaba en mi última entrada todas las carreras que tenía previstas para el mes de diciembre. Como suele pasar las cosas no salen como uno quiere. Finalmente no fui al Canicross de Burgos porque arrastraba un resfriado toda esa semana y quería reservarme para el Medio Maratón de Guadalajara.

Esta carrera sí la corrí y supuso una de las mayores satisfacciones que he tenido este año. Era mi segunda carrera en esta distancia (21,097 km) y bajé de mis 2h6min del primer intento a 1h45´33” en esta ocasión. Siendo además el perfil de Guadalajara mucho más duro que el de Azuqueca. Así que me hace tener esperanzas y seguir mejorando mi marca en medio maratón durante el 2009.


Como no podía ser de otra manera me acompañaron Jaime y Santiago.


También me encontré a un montón de amigos del Club Maratón Guadalajara, del Club Triatlón Guadalajara y de Humanes.



El fin de semana siguiente tenía prevista la carrera de Cercedilla pero en plena resaca de la cena de empresa decidí no ir. A cambio me apunté con Santiago y Jaime, como no, a la carrera solidaria del III Centenario Brihuega-Villaviciosa el día 27 de diciembre. Esta vez nos acompañaron además Julio y Roberto, otros dos compañeros habituales de las carreras populares. La carrera estuvo muy bien, eran 12km con subidas, bajadas y tramos llanos a partes iguales. Me la plantee como un entrenamiento más para la San Silvestre de Humanes pero en la segunda mitad no pude evitar apretar un poco para acabar en 56´45”.

Y el día 31 a la San Silvestre de Humanes. Como se trata de una carrera popular pura y dura, es decir, no hay premios en metálico ni se publica clasificación, tenía la esperanza de hacer un buen papel y luchar por la victoria. Y así fue. Muy divertido participar en una carrera en la que tienes opciones de ganar, nunca me pasa. Desde el principio se escapó un corredor que finalmente ganó la carrera. En el grupo perseguidor íbamos unos ocho corredores durante el primer tercio de la carrera. Poco a poco se fueron descolgando hasta que quedamos sólo dos. El otro compañero aumento el ritmo y fui incapaz de seguirle, así que me mantenía tercero. Pero mi amigo Juanjo vino desde atrás como una moto y me pasó, tampoco pude seguirle. Finalmente me pasó una pareja de arlequines así que pienso que mi posición fue la sexta. Digo pienso porque al llegar a meta me dijeron que los arlequines sólo habían dados dos vueltas (de tres), así si eso es cierto quedé cuarto. Realmente no me importa mucho, disfrute durante la carrera yendo en la cabeza, controlando a los otros corredores, cambiando el ritmo, recuperando, algo que no suelo experimentar en las carreras. El ritmo fue bastante alto para mí ya que finalicé los casi 9 km en 36´33”.

Estoy muy satisfecho con la progresión que hecho durante el 2008. He bajado en 10km de 50 min a 45 min; he terminado un medio maratón entorno a la 1h45´sin tanto sufrimiento como el primero en el que tuve molestias en las espalda, tobillo y rodillas, además de un campo de ampollas en mis pies. Y no sólo las marcas son importantes, me planifico los entrenamientos, las carreras, no tengo las molestias que me obligaron a visitar al fisioterapeuta en primavera y sobre todo, disfruto corriendo, no puedo parar.

En cuanto al canicross espero poder asistir a las carrera se Moralzarzal y Soria y si la economía lo permite a Rodeiro y Errentería. En los entrenamientos he incluido sesiones de canicross y Risa y yo cada vez estamos más compenetrados y nos lo pasamos mejor corriendo juntos.

No puedo terminar sin felicitar y mostrar mi más profunda admiración por Pablo Vega, que además un gran atleta es un tío excepcional. Para terminar 2008 se ha permitido el lujo de ganar, por segunda vez y con 10 años de diferencia, la San Silvestre Vallecana en su versión popular. No dejéis de visitar su blog http://www.pablovega.com/ y seguir la aventuras de este amigo que es un ejemplo de esfuerzo y superación en cualquier ámbito de nuestra vida, no sólo el deportivo. Para que os hagáis una idea de la sencillez de Pablo, en el I Canicros de Humanes vino para pasar el día con nosotros y estuvo de juez en el recorrido de la carrera; esto es como poner a Messi a recoger balones en el Camp Nou.

*Fotos "robadas" del Club Maratón Guadalajara: www.correguada.com

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sábado 29 de noviembre de 2008

SAN SILVESTRE HUMANES 2008

El Ayto. de Humanes y el Club Ciclista Humanes organizan por segundo año la carrera San Silvestre que se celebrará el próximo 31 de diciembre a la 18:00h.

Se trata de una carrera de carácter completamente popular, no habrá premios en metálico. Habrá trofeo para los primeros clasificados masculino y femenino, primeros corredores locales, para los mejores disfraces y más sorpresas. El recorrido tiene una distancia de 10km y consiste en 3 vueltas a un circuito cerrado. Según el nivel de cada uno se pueden correr una, dos o las tres vueltas completas.

Después de la carrera despediremos el año con un chocolate con churros.Lo importante es participar y disfrutar del último día año en esta fiesta deportiva. La inscripción es gratuita a partir de la 17:00h.

Se puede consultar la información pulsando aquí.

¡OS ESPERAMOS!

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viernes 28 de noviembre de 2008

FINAL DE AÑO

Se acaba el año y lo habitual por estas fecha es hacer balances, ver lo bueno y lo malo que nos ha pasado. Pero como no suelo hacer lo habitual voy a seguir en mis trece y sólo voy a comentar que corriendo carreras populares y entrenando he descubierto lo apasionante que es el atletismo popular. Reconozco que estoy totalmente enganchado y que intento sacar todas las semanas varios ratos para disfrutar corriendo.

Para terminar el año los planes son los siguientes:

- Domingo 7 de diciembre: Canicross de Burgos (San Adrián de Juarros)
Iré por segundo año a esta carrera que tiene un recorrido espectacular de más de 9 km y una excelente organización. Me imagino que hará fresquito. Podría decir que intentaré mejorar mi posición del año pasado, pero es que...quedé el último...¡No Coment!

- Domingo 14 de diciembre: Medio Maratón de Guadalajara
Será mi segundo medio maratón, después del de Azuqueca de este mismo año. En el primero sólo quería finalizar y lo conseguí. En este espero mejorar las más de dos horas de mi primera experiencia. En esta ocasión me siento mejor preparado y en cada zancada tengo que mover siete kilos menos, y eso se nota. Sólo me echa para atrás la cantidad de cuestas que hay, es un contínuo sube y baja. Mi planteamiento es:

1. Menos de 1h40´: Excelente, lo firmaba ya. Opción improbable.
2. Entre 1h40´y 1h50´: Lo esperado, no estaría mal para continuar bajando la marca en 2009.
3. Más de 1h50´: Me consolaría haber terminado pero no quedaré muy satisfecho.

- Domingo 21 de diciembre: Carrera de Navidad de Cercedilla
Carrera de montaña con buena fama que además incluye categoría de canicross por primera vez. Buena ocasión para despedir el año con los demás compañeros canicrosseros. Los más de 11 km de recorrido me hacen dudar si ir con Risa o correr sólo, pero creo que iremos los dos por eso de promocionar el canicross. Esta será tranqui porque la resaca de la cena de empresa del viernes 19 puede estar presente todavía.

- Miércoles 31 de diciembre: II San Silvestre de Humanes
La organizan el Club Ciclista Humanes y el Ayto. de Humanes. Carrera de 10 km para despedir el año con los amigos de Humanes que tanto nos ayudan con la carrera de canicross. Me la perdí el año pasado pero este no pienso faltar.

Así que se presenta un final de año calentito. Ya voy viendo desde hace varias semanas decoración navideña por todas partes, luces, etc. Por eso quiero dedicar el Pichancico de Juampa a tod@s los que leais este blog:

Si alguien se ha sentido ofendido podía haber cortado el video antes para no sufrir, así que que se aguante.

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domingo 19 de octubre de 2008

Carrera del CSIC

Por distintos motivos, llevo más de un mes sin escribir: he estado de vacaciones en Egipto, por lo que tengo pendiente poner las fotos y contar las miles de anécdotas que nos ha pasado (afortunadamente niguna de ellas tiene que ver con secuestros); estoy preparando la web-blog del Club Canicross Guadalajara; además estamos metidos de lleno en la organización del II Canicross de Humanes del próximo 9 de noviembre.

Pero la carrera de hoy tengo que contarla porque he disfrutado muchísimo. En contra de los que hacen muchos corredores, he aprovechado los meses de verano para entrenar intensamente debido a que tengo más tiempo libre que en invierno (llamémoslo jornada intensiva) con el objetivo de mejorar mis marcas en carreras populares. Hoy he conseguido bajar una de ellas.

Desde que me aficioné hace dos años al canicross y a las carreras populares, he estado corriendo las carreras de 10 km entorno a los 50 min., unas veces mejor y otras peor (esto también depende del día que tengas) pero empezaba a sufrir de cierta frustración al ver que no mejoraba mis tiempos. Tan sólo en una conseguí acercarme a los 48 min. y pico, pero tengo ciertas dudas sobre la rigurosidad en le medida de la distancia, ya que otros corredores que me acompañaban ese días también iban sorprendidos con la marca que estaban haciendo. Cómo me caracteriza cierta tozudez, decidí que tenía que bajar de los 45 min., intentándolo en varias ocasiones y quedándome siempre en los malditos 50 min. y desanimándome bastante.

Así que decidí que algo tenía cambiar en los entrenamiento, y sí esto seguía igual pensar en dedicarme a otra cosa. Pero el esfuerzo a dado sus frutos. Me he documentado leyendo libros, revistas y páginas web especializadas y adaptando los métodos de entrenamiento a mis capacidades físicas y posibilidades. Me ha sido de gran ayuda la prueba de esfuerzo que hice en abril en la obtuve mucha información sobre mis estado físico y mis posibilidades.

El resultado ha sido que he corrido los 10.000 m de la Carrera del CSIC en 45`12". No he bajado de 45 min, pero estoy muy feliz de haberlos acariciado.

Ahora os cuento la carrera, porque la elección no podía haber sido mejor. La salida ha sido en la calle Serrano de Madrid, en la puerta del Ramiro de Maeztu, mi colegio e Instituto en los que estudié, así que estaba corriendo "en casa". Recoger el dorsal en las "pistas de minibasquet", pasando primero por "El Magariños" y después por "La Nevera" ha sido para que los pelos se me pusieran como escarpias y un montón de recuerdos de la adolescencia me volvieran a mi cabeza. En aquellos años hubiera jurado por los Sex Pistols que jamás correría una carrera popular, je, je.

A pesar de haberme levantado a las 7 h de la mañana me encontraba descansado. Como estaba concienciado con la cita, ayer me acosté pronto incluso dejé una película a medias que terminaré de ver después de la siesta. Me costaba seguir la película porque no paraba de darle vueltas a la carrera y que no se me olvidara nada (comprobante de inscripción, justificante de pago, DNI, reloj, pulsómetro, etc.). Así que la paré y a la cama.

Encima el tiempo ha acompañado, no hacía calor y tampoco ha llovido, aunque había mucha humedad. El recorrido empezaba, como decía antes, en Serrano, nº 127 y se seguía por esta calle hasta casi la Puerta de Alcalá. Desde ahí se giraba hacia Recoletos, se subía por Pº de la Castellana hasta Alberto Alcocer, se pasaban las plazas de Rep. Dominicana, Rep. del Ecuador, Rep. del Salvador y Rep. Argentina. Se enfilaba de nuevo la calle Serrano para terminar el las instalaciones del CSIC. Hasta el km 4 iba 1 min por encima de la marca, normal teniendo en cuenta que habío sido casi todo cuesta abajo. Aflojé un poco, pasando el km 5 justo en 22´30". El Pº de la Castellana se me ha hecho muy largo, y después encima venía Alberto Alcocer con más cuesta arriba, me he agobiado un poco porque iba perdiendo la marca (1´) y las energías. Esto era el km 7 aproximadamente. Aprovechando la cuesta abajo de los últimos 2 kilómetros he recuperado y entrado en el tiempo esperado...de esta guisa (dorsal 3223):





Lo peor del recorrido, lo de siempre, que todas las carreras que hay por Madrid pasan por el Santiago Bernabeu, aunque esta vez iba tan centrado en la carrera que ni lo he visto. Como compensación, todo el entorno de la salida y la meta en el Ramiro de Maeztu: los espíritus de San Ramiro, de Garibaldi y de La Demencia parace que me han dado alas.
En cuanto a la bolsa del corredor, la bolsa en sí es una mochila de tela que está muy bien. El contenido yo lo dividiría en: el habitual, una barrita energética y una camiseta técnica; el "original", un bote de AUTAN, un ambientador para el baño y un CD de música clásica (Handel en mi caso). Sólo se me ocurren dos explicaciones: una que Gallaradón va a acercar el río a la Castellana, vendrá a acompañado de mosquitos y así tenemos ya el repelente para que no nos quejemos a la oganización el año que viene; otra, que los corredores populares tenemos mala fama en cuanto a nuestras necesidades fisiológicas se refiere. Del CD no encuentro explicación alguna.

Los compañeros de equipo en esta ocasión han sido Roberto y Julio. Jaime tenía dorsal pero un esguince de tobillo no le permite correr. Se ha quedado en casa y lo entiendo perfectamente porque se pasa mal estando allí sin poder correr. Un fuerte abrazo campeón, se te ha echado de menos. Para despedirnos el merecino desayuno de rigor: huevos, bacon, patatas, coca-cola y zumo.

Hasta la próxima.

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viernes 29 de agosto de 2008

CARRERA EN CERCEDA

Como el que no quiere la cosa me metía ayer para el cuerpo una carrera por la sierra de Madrid de 14 km. Me explico.

A través del foro de Lealcan me enteré de que había una carrera popular en Cerceda-El Boalo-Mata el Pino. Al principio me iba a apuntar, pero finalmente decidí que no. Una carrera entre semana, tan larga, con un perfil duro, molestias en la espalda la semana pasada...Así que dejé pasar el plazo de inscripción. Pero parece que mi cuerpo me pedía algo divertido para acabar la semana y ayer a las 14:30h, con el plazo de inscripción cumplido decido que me apunto. Después de un par de llamadas a la organización me asignan el dorsal 338 y a correr. La carrera es a las 19h.

A las cuatro de la tarde llego a casa del trabajo y me arrepiento de todo lo hecho en las últimas doras, tengo unas ganas de siesta...Pero después de que me han hecho el favor de apuntarme fuera de plazo tengo que estar a la altura.Así que como, descanso media horita, me preparo la ropa de correr, las zapatillas, el pulsómetro y a por ello.

A eso de seis y cuarto llego a Cerceda. Mientras espero en la cola de dorsales llamo a David de Lealcan para ver por dónde anda, ya está llegando. Entre tanto me encuentro a Cristina, también de Lealcan. Por fin aparecen David, Ricardo y Cristina. Una vez más los "lealcanes" nos juntamos para dar guerra en una carrera popular.

En cuanto a la carrera, bastante dura por el calor y por las cuestas. Los primero metros los hice con Patricia, pero en seguida tiré para adelante. Después enganché Cristina y corrimos juntos varios kilómetros. En un tramos de trialeras que hicimos andando en fila de uno la perdí, ya sabía que no me iba a incontrar a ningún "lealcan" más porque Ricardo y David van como motos.

En los últimos metros de la subida a Mata el Pino, a mitad de carrera, enganché con una chica morena que, además de correr muy bien, se ve que era de zona porque no hacía más que saludar a todo el público que nos encontrábamos. Me marcó el ritmo durante al menos 5 o 6 km. En los últimos 2 km de la carrera no pude aguantarle el ritmo y, aunque no le perdí de vista en ningún momanto, me fue ganando metro. Yo, después de 12km en las piernas ya no podía más. Gracias a está compañera de carrera conseguí mantener el ritmo durante un buen rato y al final no la vi para darle las gracias, porque además me iba animando en los últimos repechos.

Al final 1h16`32", que para mí están bastante bien dadas la circustancias de calor y desniveles.

Como no podía ser de otra manera, los "lealcanes" nos juntamos después de la carrera para tomar unos "aquarius", cervezas, etc. Tuve el gusto de saludar a Pablo Vega, que no le había visto antes de la carrera, y que hizo un tercer puesto en su categoría. enhorabuena crack.

Pues lo dicho, que sin pensarlo demasiado pasé una tarde muy agradable en la sierra madrileña, con viejos amigos y conociendo a los nuevos soicos de Lealcan. De este encuentro salió una actividad conjunta que realizaremos entre Lealcan y el Club Canicross Guadalajara el próximo mes de octubre, ¡atentos a las páginas web!

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viernes 11 de julio de 2008

CARRERA DEL ROCK´N´ROLL

Me veo en la obligación moral de publicar esta foto que he encontrado en la página de Runner´s World, de mi compañero Víctor (dorsal 798) sufriendo durante la carrera.

Sobre su cara de asombro no voy a hacer ningún comentario dejando abierta la interpretación de los lectores que espero compartan con todos.


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Todos los peores augurios se cumplieron, la carrera fue durísima debido a las distintas cuestas que tiene el recorrido, que es un aunténtico sube-baja, siendo la peor de ellas la temida rompecorazones. A mí no es que me lo rompiera, es que casi se me sale del pecho. Para haceros una idea podéis ver las caras de la gente en lo alto de cuesta en las fotos de la carrera.

Los mejores augurios también se cumplieron: muy buen ambiente, mucha gente disfrazada, grupos tocando en el recorrido. Me gustaron especialmente dos momentos: uno en la salida, mientras sonaba el "Bienvenidos" con toda la gente dando palmas como si fuera a salir el mismísimo Miguel Ríos a algún escenario imaginario; el otro, a 100 m de terminar la cuesta rompecorazones, con un grupo tocando el Rock you Like a hurricane de Scorpions. Impresionate.



Además con los compañeros de Lealcan hicimos un tercer puesto en la clasificación por equipos mixtos, casi sin saberlo.

Al año que viene repetiremos.

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Mañana participaré en la carrera más divertida de la temporada. Para ello cuento con un equipo de lujo con Jaime y Víctor. Se trata de la Carrera del Rock´n´Roll, que se celebra por tercer año en el Escorial.

Antes de una carrera siempre te entran las dudas de si es mejor descansar, entrenar suavemente...así que esta carrera he decidido preparala con Los Suaves:


Victor y Jaime, espero que está noche no es dejéis llevar por el SEXO, DROGAS Y ROCK´N´ROLL. De esto último ya tendremos suficiente mañana, cuidadín con las drogas por si nos hacen control antidoping y...en cuanto al sexo...como siempre, si tenéis ocasión no la dejéis escapar.

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FOTOS VII CARRERA POPULAR CANINA

Tenía preparada esta presentación pero se ma había olvidado publicarla.

Fue un buen final de temporada canicrossera, aunque pasamos un poco de calor.

Disfrutadla pinchando aqui (paciencia que tarda un poco en descargarse, si se abre el programa Power Point pulsad F5 para ver la presentación).

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martes 17 de junio de 2008

SENSACIONES, POR SANTIAGO LEÓN

Algunos os habréis preguntado porque Santiago, habitual compañero de carreras y entrenamientos, no participó en la madia Maratón de Azuqueca. Pues su reto estaba a un nivel superior y durante el fin de semana estaba participando en la prueba "100 km en 24 horas". Le invité a que escribiera unas líneas para publicarlas en el blog y me dijo que esta semana no iba a tener tiempo, pero las noches en vela pueden ser muy largas:

SENSACIONES

Martes, 17 de junio de 2008, son las dos de la madrugada y no puedo dormir, no es porque todavía me duelen las piernas, tampoco por las molestias de las dos grandes ampollas que tengo en ambos pies, ni siquiera por el picor en el cogote quemado por el sol, eso fue por no hacer caso a Lourdes, ni tampoco es por la falta de sueño.

El motivo de mi insomnio es la cascada de sensaciones, sentimientos, lindas sensaciones que se agolpan en mi mente de las veinticuatro horas más intensas de mi vida.

Sensaciones y sentimientos que me exigen dar las gracias a muchas personas y que no lo hice cuando debía, ojalá consiga que todas ellas puedan leer esto.

Domingo 15, seis y media de la mañana. Una señora nos aplaude, único espectador en las gradas del campo de fútbol del polideportivo de Colmenar, a ella se unen las tres jóvenes que controlan la llegada. “Vicente, tengo los pelos de punta”, yo también me contesta. Suena el Aleluya mientras damos la vuelta de honor al campo, dos de las chicas sujetan la cinta de meta, Vicente y yo unimos nuestras manos y las levantamos, lo hemos conseguido, ya no hablamos, tengo los ojos humedecidos igual que ahora, me dan mi diploma, cien kilómetros en veinticuatro horas indicando el tiempo que ha sobrado.

Vicente, un gran tipo que es el cuarto año consecutivo que viene desde Elda, ha sido mi compañero de ayuda los últimos veinte kilómetros, esta feliz, ha mejorado en dos horas su marca personal, no nos hemos pasado el número de teléfono como habíamos quedado, no importa, es mi amigo y estoy seguro que volveremos a caminar juntos.

El último kilómetro es duro, estamos en la subida del cementerio, amanece y las farolas de la calle se van apagando a nuestro paso, “Vicente, escucha los gallos que nos dan la bienvenida”.

En el avituallamiento diecinueve, se dice pronto, diecinueve, es el único en el que no cojo nada de bebida, hablamos con el tipo que estaba allí, no nos entiende, es extranjero, pero no importa, gracias a él y a todos los que estaban en los anteriores siempre animándome.

Es curioso, yo que siempre presumía de equilibrio, en los cuatro últimos kilómetros hemos atravesado seis veces un riachuelo, siempre había piedras para poder cruzar y en tres ocasiones he ido al agua y me he mojado los pies. También intente trotar por última vez, pero ya no podía, me dolía todo. En este tramo, el susto a Vicente se lo dio una serpiente y a mí un enorme sapo que estaba en medio del camino.

Estamos llegando al polideportivo de Tres Cantos, que alegría, me paran mis tres anteriores compañeros de camino, más que eso, fueron mis lazarillos, el experto, era su décima caminata y los dos maratonianos de Sanse. “Que tal tus ampollas Santiago”, “muy bien, gracias a lo que me has dado no me han reventado y aguanto”. Nos aconsejan no parar mucho en el polideportivo, estirar y continuar.

Estoy loco, acabo de salir del polideportivo de Sanse, las ampollas casi no me dejan andar, voy muy despacio, una y diez de la madrugada y estoy haciendo lo que durante todo el día había dicho que no había que hacer, de noche, andar solo. Lo hago porque no quiero ser una carga para nadie, me animo solo pensando que nada más que quedan veintiséis kilómetros, ahora al menos veo, tengo las gafas y linternas, la verdad es que estoy muy bien, excepto las ampollas de los talones, me pasa una pareja que me anima, después otra, parece que voy calentando y recuperando mi ritmo de marcha, eso me anima y opto por trotar un poco, así casi no me duelen los pies, me uno a esa pareja y los sigo, sin hablar, hasta que se une a nosotros Vicente, lleva muy buen caminar y hablando con él dejamos atrás a los otros dos.

Por fin, la parada larga, una hora, tal y como lo había programado, estoy solo en la ducha del polideportivo, las ampollas que acabo de descubrir me asustan, jamás las había visto tan grandes, me dirijo a los miembros de la Cruz Roja, no les molesto, están atendiendo a un chaval que esta bastante mal, se le llevan en la ambulancia. Me como mi bocadillo, me relajo, llegan las masajistas y montan dos camillas, hay mucho silencio, poca gente, de hecho, por allí solo han pasado cien participantes de momento, la mayoría están acompañados por familiares y amigos, hecho de menos a los míos, sobre todo a Lourdes. Yo no necesito masaje, pero pronto hay cola para ello. Me coloco los parches que amablemente me dieron mis amigos maratonianos, saludo a uno de los últimos supervivientes de Pelayos que hizo con nosotros unos pocos kilómetros, esta mal y me comenta que no va a continuar. Localizo a Fernando y a Oscar, este último esta en la camilla, su espalda esta fastidiada, Fernando esta mejor, había quedado con ellos allí para hacer juntos el resto del camino, ellos se van a quedar allí un rato, le digo a Fernando que yo voy a continuar despacio y que seguramente me alcanzarían por el camino, no contaba yo con recuperarme tanto, espero que lo hayáis conseguido y que nos veamos este sábado en la carrera del barrio. Me cuesta mucho calzarme de nuevo las zapatillas, Oscar sigue en la camilla y la otra esta ocupada por el joven triatleta, le saludo y descubro que su sonrisa ha desaparecido y su rostro refleja dolor y sufrimiento, le pregunto si lo que queda lo va a hacer corriendo y poco le faltó para mandarme a la mierda, lo siento, no hice la pregunta con maldad, mis disculpas y gracias, gracias porque el ver a ese pedazo de atleta musculoso así, me motivo para salir del polideportivo convencido de que estoy muy bien preparado y que lo voy a conseguir.
Queridos lazarillos, me llevasteis desde Tres Cantos a Sanse, veintiún kilómetros, se hizo de noche y yo con mis gafas de sol, una mala previsión. Y no solo eso, vaya ritmo de andar y correr, además derrochando alegría y humor. ¡Que corto se hizo ese camino!, enhorabuena y felicidades por conseguirlo. Adelantamos a mucha gente, recuerdo a tres señores, uno de ellos me llamó la atención por las piernas que tenía, los pasamos justo al llegar a un avituallamiento donde se pararon, le salude y pregunte la edad, sesenta y nueve cumplidos me contestó. Entraron en meta una hora después que yo, fantástico.

Kilómetro treinta y cinco, primera parada de media hora, ducha, bocadillo y a seguir, cuando estoy sellando el rutómetro a la salida del polideportivo coincido con mi primer compañero de viaje, con él, hice las tres primeras horas, me marcó un ritmo bueno pero suave y sobre todo, me frenó las ansias de trotar que tenía debido a la frescura del inicio de la marcha, tengo su teléfono y le llamaré, ojala lo haya conseguido, el año pasado se quedó en el setenta y cuatro.

Salgo con dos jóvenes, empezamos a hablar y casualidad, son de Guadalajara, Oscar y Fernando, tenemos amigos y conocidos comunes, Gonzalo, Miguel Ángel el veterinario, casualidades del camino. Poco a poco, a medida que pasa la tarde, vamos aumentando el ritmo, trotando mucho y adelantando a mucha gente, con ellos llego a Tres Cantos, van a descansar un rato, yo no, quiero aprovechar lo poco que queda de día, por lo de las gafas, pero antes de llegar al polideportivo, en uno de los bares del pueblo me invitan a una cerveza, eso no estaba previsto pero……, nos hicimos una foto brindando.
Una hora antes del comienzo de la prueba recibo sensaciones contrapuestas, en medio del bullicio de los mil quinientos participantes que me comentan que somos, impaciencia, euforia, soledad, alegría, miedo, calor, el sol empieza a apretar, es pronto y decido refugiarme a la sombra, entro en la recepción de la piscina, desde allí se ve la salida y hay varios bancos donde sentarme, me descalzo y charlo con otros tres que estaban como yo, todos éramos novatos en esto de los cien kilómetros, me llama la atención un joven con una musculatura impresionante y sobre todo una amplia sonrisa que luce constantemente, nos cuenta que es triatleta y habla sin parar de su experiencia como tal, confía en conseguirlo aunque no esta acostumbrado a andar, su intención es hacerlo hasta el cincuenta y tres, allí cambiará las zapatillas por las de correr y pretende hacer el resto corriendo.

En la línea de salida cambian las sensaciones, hay bastante silencio, meditación, observo la gente y me motivo pensando que si ellos pueden hacerlo, yo también, los de Pelayo se hacen la foto de grupo, todos con su camisa azul, parece que estos se lo toman de otra manera, lo siento por el que se quedó en el setenta y cuatro, un joven educado que cuando se unió a mi me explico que eran ciento cuarenta, la inscripción, el viaje y hotel lo paga la empresa, y ellos, ponen veinte euros cada uno y apuestan por saber cuantos van a acabar, de ese dinero, la mitad lo destinaba la empresa a una ONG, la otra mitad, el ganador de la apuesta lo donaba también a otra ONG, bonita iniciativa.

Sensaciones de felicitación a la organización, muchas personas han hecho posible que otros hagamos realidad un reto, difícil, bonito y del que podremos presumir con orgullo lo hallamos conseguido o no.

Sensaciones de critica hacia uno mismo, cuando estábamos en la meta Vicente y yo esperando que nos trajeran las bolsas de los otros polideportivos y llegó el autobús procedente del kilómetro setenta y cuatro con todos los que allí se habían quedado, pasaron delante de nosotros en fila de uno, con la cabeza baja, mal andando, rostro triste y cansado, no les dije nada, no me perdono no haberles felicitado uno a uno, habían hecho setenta y cuatro kilómetros.

Sensaciones de agradecimiento a Corricolari por haber adelantado este reto una semana, llevaba años queriendo hacerlo pero nunca había podido porque coincidía con las fiestas del barrio y nuestra milla. Este reto me motivo para entrenar con rigor y ello ha hecho que perdiera por fin esos siete quilos de más que tenía desde que me rompí el tobillo.

Sensaciones que han estimulado todos mis sentidos, un recorrido precioso que no necesito haber fotografiado, jamás había visto tantas flores juntas, percibido tantos olores, saboreado un bocadillo de tortilla de atún tan deseado y que me llevó tan lejos y la mejor cerveza que nunca había tomado, los sonidos de las palabras de los compañeros y de sus silencios, los sonidos de las pisadas del que va delante que me guiaron cuando no veía, los sonidos de la noche, de los pájaros, las ranas, el agua, y como no, de los goles de la selección española de fútbol que cantaban algunos enchufados a la radio, sensaciones del abrazo, saludo y apretón de manos de esos amigos.

Sensaciones de haber conocido a gente maravillosa por el camino y a los que nunca olvidaré, gente que me recuerda que todos tenemos una vida cargada de sentimientos dispuesta a compartirlos con naturalidad, humildad y una facilidad de relación que en nuestra vida cotidiana olvidamos, incluso con nuestras personas más queridas.


Santiago León

Foto 1: Santiago estudiandose el rutómetro
Foto 2: Oscar y Fernando
Foto 3: Santiago, Oscar y Fernando tomandose una cervecita

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domingo 15 de junio de 2008

MEDIA MARATÓN: CONSEGUIDO!!

Esta tarde se me mezclan las sensaciones entre el cansancio y la alegría que me ha supuesto mi 1ª Media Maratón.

Esta vez sin contratiempos, salvo haber tenido que sacar a Risa a las cuatro y media de la madrugada porque se encontraba mal del estómago, sin resfriados, sin molstias...he participado en mi 1ª Media Maratón.

En este reto me plantaba dos objetivos. El principal, termina la carrera. Y otro secundario, hacerlo en menos de 2h, pero sólo a podido ser el primero.

A las 8:45h ya estábamos Jaime (como no, mi habitual compañero de batallas) y yo en Azuqueca recogiendo los dorsales. Como no empezaba la prueba hasta las 10h no shemos ido al coche a descansar un poco, además hacía un poco de frío (lo cuál era una buena noticia porque las predicciones anunciaban un día soleado y de calor). Durante este rato algo de nervios que se traducen en ganan de ir al baño, pero no entraré en detalles para no "manchar" esta líneas.

A las 9:30h no vamos cambiando de ropa y hacemos unos estiramientos y precalentamiento. Decidimos no calentar trotando que para eso tenemos 21 km y 97 m por delante.

Son las ya las diez menos cinco, los jueces nos llaman a "filas", las bromas se suceden entre los participante, buena terapia para rebajar los nervios, y, en seguida, suena el disparo de salida.

Los primeros kilómetros los utilizo de calentamiento, no tengo ninguna prisa a estas alturas de la carrera ya que sólo pienso en llegar a la meta y, por tanto, tendré que racionar fuerzas. Jaime, algo más inquieto que yo, decide tirar un poco en el km 7 y le pierdo. Yo sigo a mi ritmo.

Ya hemos terminado la primera vuelta al circuito de un total de tres, las sensaciones son buenas. Pero en el km 12 empiezo a notar una ampolla en el pié izquierdo. Decido no modificar la pisaba para evitar males mayores como una contractura o tirones, además el dolor no es muy fuerte. Ya estoy llegando al ecuador de la carrera y empiezo a notar algo pesadas las piernas, aunque en general me encuentro bien y decido apretar un poco, lo que me sirve para alcanzar a Jaime en el km 15 aproximadamente. Trotamos uno metro juntos. Me comenta que tiene molestias en los cuádriceps, así que sigo a mi ritmo y Jaime se queda atrás.

En el km 16 ya llevo 1h 30´corriendo, pienso que haciendo un último esfuerzo podré bajar de las 2h, tenía que terminar a unos 6 min/km. Aprieto un poco pero mi cuerpo no da para más, aunque voy bien de pulsaciones las piernas ya no responden como me espera y me tengo que quitar la música porque, incluso, me duele un poco la cabeza.

Ya estoy en el km 18 ya hora sí que empiezo a encontrarme mal, sólo pienso en que tengo que llegar como sea. En uno de los habituallamientos me paro a beber unos segundos y me refresco la cabeza. En un tramo de ida y vuelta veo a Jaime caminando y me hace señas de que se retira. Yo no tengo fuerzas ni para animarle, además comprendo su decisión que también ronda mi cabeza en algún momento. Su motivo eran molestias y el mío sólo agotamiento, así que creo que el esfuerzo no puedo quedar en balde. Una vez que no puedo terminar en menos de 2h tengo que terminar como sea, asíq que me uno a grupo de "paquetes" como yo y consigo terminar la carrera entre bromas con los compañeros. En momentos como este sólo nos queda el humor. El tiempo final 2h 06´16".

La satisfacción que siento al final es proporcional al cansancio: muy grande. He deborado el avituallamiento, que por cierto, era muy abundante y muy bueno: chocolatinas, galletas, zumo, Aquarius, Patatas, fruta, etc. Cuando me pongo a caminar me acuerdo de mi amiga la ampolla que una hora antes había decidido ignorar.

En cuanto a la organización del Ayto. de Azuqueca y sus colaboradores tengo que decir que ha sido excelente, los coches no han molestado a los corredores gracias a la gran cantidad de voluntarios que cortaban los accesos al circuito, suficientes puntos de avituallamiento. Además nos han invitado a una comida y a la piscina municipal, pero el cuerpo nos pedía "casa" y no nos hemos quedado.

Los datos más reseñables son:
Distancia: 21,097 km
Tiempo: 2h 06´16"
Nº de ampollas: 1 + 2 (que ya llevaba de origen en l otro pié)
Peso perdido: 2,500 kg
Recuperación de líquidos: 1,0l de Aquarius + 1,5l de agua (y todavía sigo)
Recuperación de sólidos: chocolatinas, yogures, tortilla, queso fresco

Lo bueno de ser un "paquete" es que espero mejorar el tiempo en la próxima ocasión. Para adornar un poco estos rollos que suelto se aceptan voluntari@s que vengan a hacer unas fotos en próximas ocasiones.

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viernes 6 de junio de 2008

VII CARRERA POPULAR CANINA

Incluido en el programa de la X Milla Río Henares de Guadalajara se celebrará el próximo 21 de junio la VII Carrera Popular Canina con el siguiente horario de carreras:

20:00h CARRERA CON PERRO "ROYAL CANIN"
Sorteo de 1 TV de 6" entre todos los participantes

20:00h, Cat. A: Perros de más de 20 kg, distancia 800 m.
1er clasificado: 15 kg de comida Royal Canin Maxi
2º clasificado: 7,5 kg de comida Royal Canin Maxi
3er clasificado: 4 kg de comida Royal Canin Maxi

20:10h, Cat. B: Perros de entre 10 de 20 kg, distancia 400 m.
1er clasificado: 15 kg de comida Royal Canin Medium
2º clasificado: 7,5 kg de comida Royal Canin Medium
3er clasificado: 4 kg de comida Royal Canin Medium

20:20h, Cat. C: Perros de menos de 10 kg, distancia 200 m.
1er clasificado: 8 kg de comida Royal Canin Mini
2º clasificado: 2 kg de comida Royal Canin Mini
3er clasificado: 2 kg de comida Royal Canin Mini


20:30h CARRERA POPULAR "CATEGORÍA CHUPETINES"
A: Hasta 3 años, distancia 100 m.
B: De 4 a 6 años, distancia 200 m.
C: De 7 a 9 años, distancia 400 m.

21:10h MILLA POPULAR
Con los siguientes premios:
1er clasificado: Videocámara JVC c/ disco duro
2º clasificado: Videocámara JVC c/ disco duro
3er clasificado: DVD + Vídeo grabador SAMSUNG
4º clasificado: Impresora de fotos SAMSUNG
Premio especial de 300€ por superar el record de la prueba: 4'13".

21:20h MILLA POPULAR DEL BARRIO
Sorteo de 1 TV de 6".

21:30h II MILLA CANICROSS
Sorteo de 1 TV de 6".

EN TODAS LAS CATEGORÍAS SE ENTREGARÁN TROFEO A LOS 3 PRIMEROS CLASIFICADOS MASCULINO Y FEMENINO.

SE ENTREGARÁ UNA CAMISETA Y REGALOS A TODOS LOS PARTICIPANTES, HUMANOS Y CANINOS.


LA INSCRIPCIÓN ES GRATUITA Y PUEDE REALIZARSE HASTA LA 19:30H. También se puede realizar la preinscripción enviando un correo electrónico a vanhuys@hotmail.com con los siguientes datos: Nombre, apellidos, categoría y nombre del perro (en categorías con perro).

Una vez publicada toda la información sólo me queda invitaros a todos a participar en esta fiesta del deporte popular y de las carreras con perros, a que vengáis con vuestros hijos, amigos, amantes, abuelos, etc. Además de los premios y regalos nos invitarán a todos los participantes a un montadito por cortesía de la cervecería MONTADITOS.


Si además tenéis ganas de marcha, por la noche se celebra el Festival Solsticio Folk en el Parque de San Roque de Guadalajara, la entrada es gratuita y actuará, entre otros grupos, Carlos Nuñez. El festival incluye pasacalles, puestos de comida, etc.

Os espero a tod@s, recordad que pasaremos lista.

Los datos oficiales de la carrera con horarios, normas, patrocindores, premios, etc, los puedes ver en los siguientes enlaces:
Carrera Perros: Portada y patrocinadores
Carrera Perros: Horarios y Normas
Milla: Portada y patrocinadores
Milla: Horarios y patrocinadores

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domingo 18 de mayo de 2008

PRIMERA MEDIA MARATÓN...

...tendrá que esperar. Después de una semana resfriado y con algo de fiebre he decidido dejarlo para otra ocasión en la que me encuentre mejor. Sé que con esto decepciono a mis fans más incondicionales pero las carreras son así, no hay rival pequeño...ah no, que eso es el fútbol.

Eso sí, Santiago y Jaime han cumplido con la dura carrera de Jadraque. El primero con una marca de 1h 45' y el segundo con 1h 56'.

Yo tengo una fecha próxima para probarme en esta distancia pero os lo contaré a posteriori.

Como nos hemos hecho fotos os dejo un video del Castillo de Jadraque:

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domingo 4 de mayo de 2008

PRIMERA MEDIA MARATÓN

Hace más de dos años adoptamos Tatiana y yo a Risa, nuestra perrita nórdica que muchos conocéis.

Necesitó cierta rehabilitación mental ya que salió muy traumatizada de la perrera. Os preguntaréis, ¿y que tiene que ver esto con una media maratón? Yendo al grano: pues como no sabíamos como modificar la conducta de Risa contactamos con el Club Lealcan de adiestramiento canino, conocimos así su sección de canicross y me dió, después de más de 10 años de sedentarismo y excesos, por practicar este divertido deporte.

Risa en Lealcan, mayo de 2006

¿Qué pasa cuando llega el calor y los perros no pueden correr? Que tienes mono de salir a correr y sigues entrenando, quedando con alguien, y un día te apuntas a una carrera popular en Torija de 10 km. Mi idea en un principio era correr con Risa para promocionar el canicross, pero el calor arruinó mis planes y me ví en la línea de salida, sin Risa, preguntándome ¿y tú a donde vas?. Y me contesté pues es ya que estás, a por ello.

Y la experiencia me gustó tanto que en unos meses me apunté a otra en Alovera... y otra en Madrid...y ahora, los compañeros de estas carreras (porque no voy sólo, que es tan triste como beber solo) no tienen otra inquietud que correr una Media Maratón. Jaime por probar y Santiago por los viejos tiempos en que corría maratones. Además otro buen amigo, El Abuelo de Heidi, que en sus tiempos mozos corrió 5 maratones también me ha incitado al tema. Aunque este no se apunta esta vez espero verle detrás de las vallas dando animos.

El abuelo de Heidi, mayo 2008


Carrera Popular Circuito del Agua, marzo 2008

Yo que antes estaba llegando a casa a las 8 de la mañana un domingo cualquiera, ahora me estoy levantando para subir a la Peña Hueva. A algunos se lo cuento y no se lo creen.

Resumiendo, que el 18 de mayo estaré en Jadraque luchando por recorrer los 21 km y pico. Os mantendré informados, aunque no esperéis que sea al día siguiente...ni al otro.

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